Estou acordada desde das cinco e meia. Marido acordou para ver as Olimpíadas e eu vim no vácuo. Assistimos o Triatlhon com uma final emocionante, Pistorius ficando em segundo lugar na bateria dele
Hoje é dia de pesagem. É só um número. Mas significa né?
Mas antes, uma foto minha. Antes, na prova do Sesc dia 01 de julho com 96,8kg. Depois, esta semana, antes de ir para o trabalho com a mesma camiseta.
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| Se vc não emagreceu correndo, favor rever o que vc come. |
Então vamos lá:
92,3kg
-1.200kg
Eu mereço, eu aceito, eu agradeço e quero mais!
Este mês eu emagreci 4,5kg. Olhando a foto acima parece que foi mais. Na verdade, o resultado na balança é uma equação entre ganho de massa muscular e perda de gordura. Quando praticamos uma atividade física de maneira regular, a tendência é o ganho de massa magra que pesa na balança, mas não ocupa espaço...
Tenho algumas semanas ruins na minha vida. Nem tudo são flores. Tem dia que quase não dá tempo para tudo, tem dia que quero devorar um elefante. Mas tem que levar um dia de cada vez. Já dizia o escritor de livros de auto-ajuda: resultados se obtém enquanto os outros dormem. Ou no meu caso, enquanto os outros descansam ou comem.
Passei a semana inteira acordando as cinco para dar conta dos compromissos. E quando chegava a noite não queria ir para a academia (ODEIO academia a noite), mas ia. Era apenas 1 hora de "sofrimento" (porque nem tão ruim é assim). É o compromisso de vc com vc mesma. E se vc mesma não se cobrar, quem irá fazê-lo?
E amanhã corro de novo! rsrs
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| Prova Ouro Verde |
Quem me acompanha no twitter e no Face pode se lembrar do incêndio que destruiu o Cine Teatro Ouro Verde, aqui de Londrina em fevereiro deste ano. Desde então, a comunidade tem se mobilizado para arrecadar dinheiro para reconstrução. A UEL, que é administra o Teatro, está promovendo esta prova para ajudar na reconstrução e claro, incentivar a prática de corrida de rua. O percurso é razoavelmente leve (para a cidade de Londrina é levíssimo, porque aqui tem muitas subidas e descidas) e dentro do Campus da UEL (é a USP dos londrinenses) então, a ideia é ir para ajudar o Teatro e se divertir. Marido vai de pipoca comigo. Ele e meu filho estão pegando gosto pela corrida e isso é para lá de bom!
Então é isso! Amanhã eu conto como foi .
Um bom final de semana! Have Fun!
ESTOU FELICISSIMA POR VOCÊ E PELAS "PIPOCAS" QUE ESTÁ LEVANDO COM VC E QUE, AOS POUCOS VÃO ADERINDO AO MOVIMENTO TAMBÉM! PARABÉNS! PARABÉNS MESMO! BOM FINAL DE SEMANA PARA VOC~ES!
ResponderExcluirque legal amiga, estou muito feliz pelas sua conquista... boa corrida amanhã... já sabe né... hoje é dia de descanso, pernas pra cima, relax...
ResponderExcluirbjs
Nossa, estou muito feliz por vc!!! Se encontrou na corrida, hein! Parabénsssssss!!! Bjs e mais sucesso
ResponderExcluirOi Val!!!
ResponderExcluirParabéns, menina!!! Baita resultado!!!
É isso mesmo. Um dia de cada vez, alguns melhores, outros piores, mas se tiver foco, a gente continua a batalha, sem desistir.
Estou aqui na luta também, e como já disse antes, daqui a pouco pego gosto pela corrida tbm... por enquanto vou começar com caminhadas.
Beijos!!!
Êeeee Valérie, que show heim, vambóra que temos muito mais pela frente :))
ResponderExcluirParabéns Val... vc merece muito mais... muito mais... bjsss
ResponderExcluirQue legal. Eu vou voltar a treinar pq vou participar da corrida do pao de acucar mes q vem.
ResponderExcluirParabens pela determinacao.
Bjs
Lilith
Valérie, parabéns!!! Que maravilha!! Saiba que vc não emagreceu só 1,2Kg esta semana, some com o que eu perdi, pq com sua inspiração eu mandei embora 2Kg esta semana, só andando. Imagina quando eu estiver correndo? ;) bj
ResponderExcluirParabéns sua perda de peso é mais q notória,e como vc citou,emagrecimento é mesmo uma luta diária,tem dias q o desanimo e a vontade de jogar tudo pro espaço é demais,só quem tá nessa luta empenhada é q sabe!
ResponderExcluirBjos!
Que orgulho Valerie... fico tão feliz, mas tão feliz quando encontro pessoas queridas que se viciam nesse esporte tão bom!! E a foto mostra quanta diferença...
ResponderExcluirIsso dá ainda mais animo para não desistir não é? Dá mais vontade de se arrumar, ficamos mais vaidosas!!!
SUcesso querida... estou na torcida sempre!
bjs
Jacke
Caraca, qta diferença heim!!!
ResponderExcluirMe diz, além de correr vc faz academia ( musculação, aerobica e etc), ou faz academia só pra treinar corrida?
Magrela linda!
ResponderExcluirparabéns por toda sua mudança, dedicação e vontade de mudar.
Esse resultado só mostra que está valendo a pena suas atitudes, acordar cedo e dedicação ao treino.
Fico orgulhosa em te acompanhar!
Hoje descanso heinn mocinha, amanhã dia de prova \o/
Beijãoooo querida
Este comentário foi removido pelo autor.
ExcluirE põe subida nisso hein!! sua cidade é maravilhosa, linda e limpa! gostei muito de visitá-la, e só não gostei como os semáforos são dispostos... hehehe
ResponderExcluirVc té ótima! parabéns pelo esforço e pela perda! bjs amiga e amanhã estreio na caminhada de rua (ainda não dou conta de correr, principalmente porque não tenho ido caminhar há alguns dias, por causa do meu bebê doente, mas vamos lá pra sentir como é!)
Oi lindona, parabens pela pesagem, logo logo tu esta mudando de casinha...parabens por ser essa guerreira...e vamos que vamos....estou adorando ver essa determinação, esse Foco..beijos!!!
ResponderExcluirQue beleza lindona, dá pra ver nitidamente a perda de peso. LEgal tb essa iniciativa pra ajudar a recuperar o teatro.
ResponderExcluirQuero tirar dúvidas. Foi difícil começar a correr, mesmo pesada? Vc sentia/sente dor nos pés/joelhos? Como começar a correr?
Então é isso.Bjks
Val,
ResponderExcluirParabéns! peso novo e % de gordura diminuindo!
Não é fácil merrmo!
Todas nós sofremos de altos e baixos...eu sou sozinha (sem dramas) o bicho também pega por aki,viu
Respire no saco,deixa pra comer engordativos no findi,junto com sua família e amigos
Dia de semana eu ataco uma fruta bem doce ou tomo um chá de frutas após as refeições.
Um dia de cada vez...
Beijaum
Meus parabéns, super torço por vc.E ó, tu emagreceu mais q isso mesmo e é bem isso, tem a questão da massa muscular.
ResponderExcluirBora, amiga....até o final do ano vc será outra pessoa.
Bom findi
Beijinhos
Ana
Perdão, eu tinha colocado em lugar indevido o comentário, por isso exclui. PARABÉNS, AMIGA, estás no caminho certo. Em breve tu vais estar mais lindona, ainda. Boa corrida amanhã, beijos mil.
ResponderExcluirVal vc sabe q sou sua fa neh...To super feliz de ver vc se apaixonando pela corrida...eu to voltando tb. Me aguarde. Beijos e arrase amanha!
ResponderExcluirParabens! Estou me inspirando em vc para retomar o blog e voltar p metad. Bjs
ResponderExcluirlinda, coisa boa te ver animadinha com as corridas, somos duas hein? frequento os vigilantes do peso e uma coisa minha orientadora sempre fala: comer é individual e intransferível, só você pode controlar o que come ou não come, só você pode arquitetar o milagre do emagrecimento em si mesma.. e nessa luta a gente vai, me faltam 5,5 kgs para a meta do VP, mas depois de chegar nessa meta, penso em ainda emagrecer mais dois quilinhos para ficar num IMC mais "meio termo"... olhei suas fotos, seguinte, tua barriga tá BEM menos inchada, dá pra ver bem visto isso! preciso tirar fotos minhas de antes e depois... se bem que com as fotos das ferias do ano passado se tem noção da gordinha aqui hehehe bjuuus!
ResponderExcluirAproveito para te convidar pro meu novo desafio, te inscreve lá! http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/
Meu Deus, você já emagreceu muito! Parabéns! ;) Muito bom largar o sedentarismo de uma vez por todas.
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