As temperaturas despencaram aqui no sul. Londrina é a região mais norte da Região Sul, então não neva, não tem temperatura negativa, mas mesmo assim não deixa de ser frio. Geralmente temos um inverno ensolarado e seco, mas hoje está nublado, piorando a coisa.
Estava pensando seriamente em sair para treinar, mas o instinto de sobrevivência falou mais alto. Comentei no Face com a Rô e ela já emendou: "não tem como fazer algo em casa?" e já passou uma categoria do blog dela só de exercícios em casa e eu fui procurando alguma coisa por aqui.
Achei este este canal de uma personal trainer de lingua espanhola (não sei de que país) :
Depois de 20 minutos, corpo tá quente, a animação voltou e pelo menos um treininho leve saiu.
Bora mexer o corpinho??
Mais ideias na página na Rô Barbieri:
Lindaaaaa da Rô!!!
ResponderExcluirAdoroo gente com atitude!!!
Beijoss
lol tb me inspiro na Ro... Comecei a correr por causa dela, hj tb tava frio por aqui, e garoando, mais mesmo assim fiz meu treino de 8 km ... manter o foco e fundamental ... parabens... Bjus e ótima semana.
ResponderExcluirÉ sempre importante a gente não deixar passar 'batido', só porque está frio, não é mesmo ? Parabéns. A gente tem muitas alternativas de treino, independente de temperatura ... Bem legal teu post. Beijo.
ResponderExcluirAqui no RS também está frio, então só em casa mesmo. Esses vídeos ajudam bastante. Sem desculpas.
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