Não desista. Não agora.

"Leva 4 semanas para notar seu corpo mudar, 8 semanas para seus amigos e 12 semanas para o resto do mundo. Dê-lhe 12 semanas. Não desista."

Muitas vezes queremos resultados imediatos. Começamos a nos alimentar melhor e fazer exercícios por 2 dias e já cobramos a balança que não desce e a calça que ainda está justa. Uma mudança requer perseverança para colher resultados. Antes mesmo de sentir motivado pelas mudanças visíveis você tem que ter fé em você e no que você está fazendo.

Já tem mais de 12 semanas de mudanças na minha vida e quase 17 quilos emagrecidos. Acredita que existem pessoas que ainda não notaram? Chegam para mim, perguntam o que está diferente, mas não enxergam o emagrecimento. Sei lá porque. Uma pessoa chegou perto de mim e perguntou se eu havia cortado o cabelo. Ahhh, não...

As mudanças das primeiras 4 semanas, apesar de visíveis apenas para você, são super importantes para o sucesso. Arrume um caderninho e anote TUDO que você notar que mudou. Quantas vezes foi ao banheiro, como sua pele está mais lisa, as olheiras que sumiram, a disposição em acordar...Tire suas medidas e compare mês a mês.

A cada dia os hábitos mudam, tudo toma um ritmo e acaba virando uma rotina. De repente você já não pensa na necessidade de fazer tal coisa, apenas faz. Quando menos espera começa a sentir falta da caminhada de todas as tardes.

Não podemos desistir. Sempre seguir em frente procurando melhorar todos os dias.

Não deu certo ontem. Não tem problema, hoje tem um dia novinho inteiro te esperando!