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Já falamos sobre como começar a correr, qual tênis usar, como controlar seu esforço físico e como treinar com planilhas.
Hoje vou dar umas dicas de o que ouvir.
A música é um combustível para a motivação. Não é à toa que não pode faltar em uma festa. No começo dos meus treinamentos eu usava fones direto. Primeiro para afastar os conversadores da esteira e depois para dar um gás. Mas depois de afogar meu celular em suor (literalmente) larguei de usar. Precisava mesmo me ligar no treinamento, nas passadas, na respiração. E foi legal também.
Então fica ao seu critério: com música ou sem música. O que vc prefere?
E onde eu consigo as músicas?
Existem inúmeras sugestões por ai. O primeiro lugar que eu baixei e gosto muito ainda é aqui: http://soundcloud.com/abrahm . Abraham faz um mix muito bom de músicas de pelo menos uma hora. O meu preferido é o de fevereiro.
Gosto muito da seleção do Eduardo Acácio. Ela é super animada, tem os clássicos de corrida e do rock e pode ser baixada aqui.
Outro muito bom é o Jog,fm. Nele vc joga o seu pace de corrida e ele sugere as musicas que são condizentes com a sua velocidade e mostra também os batimentos da música por minuto.
É isso!
Alguém mais tem alguma sugestão?
Beijos
Nos treinos de rua, sempre uso música, amiga ! Adoooro ! Mas normalmente uso rádio mesmo, por aqui tem a rádio Atlântida, praticamente não tem comerciais, no horário que corro. É bem boa ! Beijo.
ResponderExcluirNão consigo corro ser música... o treino não rende da mesma forma...
ResponderExcluirbjs
ResponderExcluirCorrendo para baixar algumas músicas, rsrsrs...
Beijão.
Olá Valerie, obrigado por passar no nosso blog. Mto legal o seu, sobre o post, não corro ouvindo músicas, mas deve ser mto bom para relaxar e esquecer do mundo "aqui fora".
ResponderExcluirAbraços
corridaderuams.blogspot.com.br
ah, quanto à prova de LOndrina, mto boa, e aquela subida me deixou sem ar, ainda bem que consegui vencê-la e até deu pódio nos 5k com RP.
vc correu?