XIII Prova Pedestre Cidade de Londrina

A ultima prova do ano. A décima. A melhor até hoje. Curta sim, mas não menos importante.
Apesar da chuva torrencial um dia antes, amanheceu um sol maravilhoso. Nem quente, nem frio. Largadas em ondas (15, 10 e 4k) de cinco em cinco minutos pontualmente. Não posso deixar de lado o carinho e toda a organização da Equipe R80 e de Richard Moura. Os mesmos que organizaram a Rota de Las Montanhas. Novamente, uma prova perfeita, pensada nos mínimos detalhes.

Encontrei minha queridíssima Ju Carbonieri se recuperando de uma virose que trouxe da Bahia, mas que não a derrubou: fez os 10K com muita fé. Que menina querida!

Fotos do eucorro.com. Sandro Cabral e Carlos Novais tratando os atletas amadores como estrelas e celebridades rsrsr. Um pedacinho da nossa equipe.

O número do peito não poderia ser mais perfeito. O dia e o ano do meu nascimento. Depois de uma gestação de 9 meses (março a dezembro) está nascendo uma corredora de 42 anos.

Alguém duvida que eu estava feliz? Isso já era na ultima metade da prova.

Para terminar, um texto que eu escrevi no Facebook e o Josa Escalafobético Endorfine-se Junior , amigo querido, montou na imagem. Adorei o carinho!

É isso! Ser feliz é isso. 

E bora treinar porque na última semana de janeiro tem a Prova Pedestre em Apucarana e em fevereiro tem Cornélio Procópio. Daí o ciclo recomeça, completando um ano de Golden Runners-Nafi

Corri de sainha bebê! #paquitagem #level50

Pezinhos no ar! Confere produção?

Ê vida boa!

Uma pequena parte da nossa equipe. ADORO!!

Segunda colocada no Geral 4K - Dá-lhe Aldenice!!

Primeira colocada na Categoria - Dá-lhe Cris!!

Primeiro Colocado na Categoria- Dá-lhe Antonio!!

Aqui eu paro e faço reverência: "Seo" Valdevino, 74 anos. Nosso corredor mais experiente. Correu apenas 10K em menos de uma hora. É ou não é um bom exemplo? Quando eu "crescer" quero ser como ele!

Beiju!!!

Prova Pedestre UEL - A corrida no quintal de casa

Enfim chegou a prova meta deste ano. A prova "da casa", no lugar que estou todo dia, no ninho dos Golden Runners-Nafi.

Começo com esta foto e transcrevo aqui o que escrevi sobre esta foto no Facebook:

Você vai seco se procurar nas fotos de corrida e se depara com uma, vamos dizer, nem tão fotogênica...rsrs. Mas sabe, estas são as melhores, porque vc não está murchando a barriga, ou arrumando a roupa, ou procurando o melhor perfil. Elas escancaram o quanto vc está melhor e o quanto ainda vai melhorar. Mostram a sua musculatura e também a sua gordura. E fazem vc avaliar tudo isso e se sentir determinada a continuar em frente. Porque por mais que as pessoas insistam em dizer que está ótimo, que emagreceu muito, tá magrela, ainda falta. Falta muito. Bem menos do que foi um dia, é claro. — se sentindo determinada.

É isso. O processo de emagrecimento ainda não acabou, ou melhor nunca acaba. Porque é uma decisão de vida e ninguém tem data marcada para morrer né? rsrs Este processo é de eliminação de gordura, ganho de massa muscular (que começa aparecer por baixo da banha que foi embora), mudança da alimentação que cada dia fica mais saudável (e com algumas escorregadas, mas ninguém é perfeito).

Em julho, me frustrei inteira por não ter conseguido baixar meu tempo na Prova do SESC. Ontem nesta prova, também não consegui minha meta, mas posso dizer que mesmo assim fui bem, porque imprevistos existem, a começar por uma Comissão Organizadora que coloca um tapete de 200m em cima de buracos para entrar e sair da pista de Atletismo. Ou que "esquece" de colocar as placas de marcação da quilometragem, algo que para muitos não faz diferença, mas para quem procura manter o ritmo, faz uma diferença enorme!

Independente disso, fiz um ótima corrida. Juntei forças para o sprint final (da foto acima). Vibrei com as crianças da nossa equipe no podium. Revi amigos, encontrei novos. Só quem participa desta festa sabe como é bom.

Outra meta que "não alcancei", foi pesar 72 kg na prova. Será que não alcancei mesmo? Acho que não, porque entro nas minhas calças e bermudas que usei da outra vez que emagreci. A diferença é que agora tenho músculos, não apenas emagreci. Estou com 77kg. E vi este número com tanta tranquilidade que até me assustei rsrsrs.

Então é isso. Dia 08 será a ultima corrida deste ano (eu acho rsrs). Será de apenas 4km, porque ou era essa ou era 10k. Cogitei até fazer 10k, mas quer saber? Não tô afim não. Tô perdendo esta necessidade de aumentar a distância, vencer a qualquer custo, diminuir o tempo custe o que custar. Acho que sei que vou chegar lá. Enquanto isso, vou curtindo a paisagem e o vento no rosto. E a amizade de todos!

Decathlon Night Race - fomos e vencemos!

E chegou o grande dia! Passei o dia meio nervosa, agitada (já sou assim em qualquer prova, imagine com a Lu Oliveira?) mas de tarde consegui tirar uma sonequinha assistindo O primeiro filme de Jornada nas Estrelas (para mim o pior de assistir, o melhor para dormir rsrs)

Lá pelas 19h cheguei no Autódromo. Pôr do Sol, gente bonita desfilando, um monte de patrocinadores (dificil isso em Londrina). Muitos brindes. Encontrei a Ju Carboneri, que eu conhecia daqui. Que menina querida!
Depois encontramos o restante da equipe: Marcelo, primeira vez que participava de uma corrida, apesar de correr o dia inteiro (ele é coletor de lixo) e a Lu Oliveira, lindíssima e carismática. Um time super heterogêneo, escolhido a dedo pelo destino. Isso é bom demais!
Decidimos por eu largar primeiro, depois a Lu e por último Marcelo, para tirar nossos atrasos. Eu gostei, porque sou muito ansiosa e ficaria maluca esperando para correr. Fizemos o aquecimento e senti que seria uma ótima prova.

Minha intenção era superar uma marca: 5k em menos de 35min, ou seja, 6k em 42min. O asfalto liso e perfeito, as poucas subidas contribuíriam para o feito. Para dificultar, o não conhecer o trajeto e a escuridão.

E largamos. Marido ficou cuidando do tempo e das fotos, enquanto eu me divertia procurando o caminho...rsrs Teve som e luzes na curva, mas breu total nas subidas e descidas. A sorte foi a lanterninha que sempre carrego em provas noturnas.

A primeira volta eu fui menos rápida, mas dentro do planejado. A segunda, fui melhor e terminei com 43:30 (tempo não oficial). Mas peraí? Como assim 1:30 a mais que o planejado? A pista na verdade tem 3.146m, duas voltas 6.292m ou 6,3k. Pode conferir aí do lado, pace de 6'54"  (uhuuuu!)

E depois de mim foi a Lu Oliveira, que entrevistou Deus e todo mundo. Encerrrando com o Marcelo, rapidíssimo, fez em menos de 20min.

Foi muita diversão. A entrevista foi o de menos. A Lu parecia amiga desde de sempre. Pulamos a mureta de proteção, gritamos para incentivar nosso companheiro, pegamos picão, dançamos. Não sei o que vai sair na matéria, mas tenho certeza que será o melhor.

Agora, já virei abóbora novamente. Amanhã é dia de academia de madrugada, corrida a tarde e a vida continua. Rotina se apronte, que eu quero lhe usar!

Quem é de Londrina e região ligue na TV Tarobá (Band) amanhã as 14hs e veja assista toda esta farra.

Dia 30, vamos para 6k em 42min de novo! Só que na UEL a dificuldade é bem maior. Independente disso, o importante é fazer o melhor!

Beijos

Agora faltam 9kg e 100!

Hoje não fotografei a balança. Esqueci! rsrs

Fiquei muito feliz com o resultado; Foram duas semanas com muitas calorias em um final de semana (aniversário) e um pouco menos de atividade fisica ontem e hoje. Também teve uma retenção de liquido por conta do periodo menstrual, então 900 gramas é perfeito!

A melhor coisa que fiz até agora foi esconder a balança. Fico mais leve, mais segura com que faço. Este periodo não vai ser de grandes perdas de peso, mas sim de ganho muscular. Meu corpo está ficando ótimo! Dentro da sua perfeição, perfeito! rsrs

Estou sem grana para tratamentos estéticos, então irei me virar por conta mesmo. Comprei um creme  para flacidez e todo dia faço altas massagens em interno de coxas, abdomen e posterior de braços. Pontos fracos da minha pessoa rsrs. Vai arrumar tudo? Não sei, mas garanto que vai ser melhor do que está. Depois eu vejo se faço ou não uma cirurgia plastica (sinceramente não gostaria de entrar na faca, mas ficar carregando algo que não gosto, me pesa muito mais)

Aqui os videos que eu uso como guia para massagens

http://www.youtube.com/user/boaforma/videos?flow=grid&view=46&tag_id=UC9iYlIGeTU6ZVlXam77gAAw.3.automassagem


Hoje a noite tem corrida! Torçam por mim!

Tem que correr atrás, bebê!

Todo mundo que me conhece aqui do blog sabe como eu comecei a correr né?  E do meu retorno este ano também.

Este ano já completamos (eu e o marido) sete corridas. Pulamos algumas pela distância, pelo cansaço ou por lesões. Íamos pular a Decathlon Night Race que acontece no Autódromo de Londrina, para chegarmos inteiros dia 30 na Prova da Uel. Como disse, íamos...rsrsrs

No dia 31 de março deste ano, quando voltei a correr na Atos Green Run, fui entrevistada pela Lu Oliveira, apresentadora de TV daqui da região, queridíssima. Foi tão bom, um estímulo a recomeçar. Então a Tv Tarobá de Londrina, lançou uma promoção no Facebook:

Não tinha uma frase, mas quase um livro...rsrs Contei do nosso encontro, o quanto minha vida tinha mudado depois daquilo e que gostaria de comemorar os 22 quilos emagrecidos com ela, nesta corrida. Adivinhem? Fui escolhida!

E por ser escolhida, eu teria que participar do programa dela hoje, ao vivo, às 14h. Gente, foi mágico. Eu fiquei super ansiosa, nervosa, achei que não daria conta. Isso até a hora que começou. Na hora que entramos ao vivo, me tranquilizei, relaxei e curti! rsrs Mérito da apresentadora, que nos deixou super bem.


Terminei o dia, na bike, acompanhando a nossa equipe no percurso novo da UEL. Não corri para economizar para amanhã. Por causa das reformas de duplicação da PR 445, ela está interditada. Isso acabou liberando uma ciclovia gigante para quem passa por ali.

Resumindo, amanhã estarei paquitando (literalmente e muito!) na Decathlon Night Race. Vai ser muito bom depois eu conto tudinho!

4.2 e graças a Deus continuo contando!

Domingo passado foi meu aniversário. Quarenta e dois anos, muito melhor do que quando eu tinha 24 anos. Sei lá, tô tranquila, madura, respirando leve. Com a certeza de dias melhores.

Comecei a comemorar na sexta, com um treinão muito bom e depois pizza. Com gluten mesmo. Era meu aniversário e queria mesmo é ser feliz.

Amanheci na academia e fiz o treino dos deuses. Com direito a "longão" na esteira por 40min.

Daí fui para casa da Camila, uma amiga de pós e nos fartamos: queijo gorgonzola, Lambrusco, torradinhas, coalhada... Muito papo sobre tudo. Para coroar, uma torta de limão dos Deuses!!!
A noite, sai com meu marido que sempre faz de tudo para me agradar. Rodamos a cidade para encontrar um lugar e  acabamos na casa da Cachaça. Tomei uma caipira de abacaxi com saquê maravilhosa.

Enfim chegou meu dia. Almocei com a minha família em um restaurante que adoramos, levamos meu filho para o vestibular e depois cortamos o bolo na minha mãe. Com direito a velinhas, parabéns e pedido. Pedido não, porque não tenho nada para pedir, mas sim para agradecer.
Tenho muito que agradecer por este ano. Tanto na vida profissional, na "carreira acadêmica", as pessoas que conheci, a vida nova que ganhei...

Agora entendo realmente o que é a Idade da Loba. É aquela idade que somos jovens o suficiente para nos divertir e maduras o suficiente para saber escolher.

Contagem regressiva iniciada.

10 quilos...  pensar que um dia foi 40!

Emagreci 1,4kg em 15 dias. Pouco? Se eu pensar em termos de emagrecer massa magra e massa gorda sim. Mas pensando em termos de gordura corporal, tá muito bom.

aqui tem 1/3 do que eu emagreci. Já pensou se for só de gordura?

E agora na contagem regressiva, o trabalho mesmo é de mudança de atitude. Perder a pressa. Porque é assim que funciona. Quanto menos eu apressar o processo melhor vai ficar. A consolidação de hábitos será mais forte.

É interessante como o emagrecimento com atividade física é diferente. Meu corpo com 78 quilos está praticamente do mesmo tamanho de quando eu tinha 73 da outra vez que emagreci. Porque minha porcentagem de gordura é mais baixa.

Quem me conhece faz tempo, lembra da foto da esquerda. Eu estava com uns 73kg. A foto a direita foi tirada com 79,4kg

Descubro ossos e músculos todos os dias. É verdade! Algo que não via faz tempo. Me sinto melhor a cada dia. Me amo cada vez mais.

Tudo desta vez é diferente.

E bora continuar!