quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Com que roupa eu vou?

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A corrida é conhecida como um esporte democrático e barato. A única coisa que é essencial e é cara na corrida é o tênis (e olha que existem modelos bem em conta, viu?) Mas dependendo da roupa, você pode se sentir bem ou muito melhor durante a corrida.

Em dias quentes, não se precisa mais que um shorts e uma camiseta. Procure por um material que evapore o suor. É um tecido inteligente conhecido como Dry-Fit. Algumas camisetas de prova são feitas com este material. Além de não encharcarem, são fáceis de lavar.

Claro que se vc está em forma, tem como correr somente de top e shorts...


Aconselho as mulheres usarem tops reforçados para evitar a flacidez. Pelo mesmo motivo se indicado bermudas justas. Sempre uso dois tops (algumas pessoas não recomendam, mas eu me sinto bem assim) e legging (que não tenha algodão para não encharcar). Desta maneira, não sinto o impacto em "partes moles"...rsrs

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Meiões, sim ou não? As meias podem ser compressivas (e com preços altos) ou meiões comuns mesmo. Ou use uma soquete se preferir. O que importa é que vc proteja seu pé contra bolhas e machucados. Meias de algodão com pouquíssimas costuras são as melhores. Eu uso um meião de jogador de futebol para correr no inverno. Ajuda a aquecer as panturrilhas e isso é importante. Veja bem, estes meiões não são as mesmas meias que algumas meninas usam na academia durante a musculação por causa da caneleira. Estas meias não foram feitas para o suor, então podem prejudicar mais do que ajudar. Não tenho experiência com as meias compressivas, infelizmente.

Aqui mais modelos e algumas explicações


Se o sol está quente (e daqui para frente vai estar) não dispense viseiras ou bonés. Tenho um óculos anti reflexo (baratinho, nem precisa se assustar com o preço) que não deixo em casa em dia de corrida. 

Nos dias mais frios, luva e touca é indispensável. Até nos dias menos frios. Quem já fez o teste sabe que os dedos das mãos e as orelhas gelam e incomodam. Correr com as mãos e pés quentes é uma delícia! Então não tenha vergonha de correr de manga curta e luva, é mais comum do que vc imagina. Isso é claro, se não estiver 6 graus né Rô?


O importante é que a roupa seja leve, continue leve e não te incomode. Evite carregar mochilas, bolsas, carteiras, squeeze, etc. Se for comprar algum legging ou bermuda, procure aqueles que possuem um bolso. Com o tempo você descobre que precisa de apenas 10% do que carrega na bolsa. Documento pessoal, documento do carro, celular, dinheiro para água e a chave do carro. E as vezes, menos que isso.

Alguém mais tem alguma dica de roupas para correr?

Bora correr?


21 comentários:

  1. Valérie,
    Muito fofo o blog.
    Quanto as roupas, nos dias de sol não abro mão da viseira e óculos escuros e nos longões e dia de prova, sempre uso as meias de compressão.
    Beijão

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  2. Adorei as dicas Valérie. Correr confortavelmente é ótimo. Não tem coisa pior do que ficar o tempo inteiro puxando a calça, mexendo no top. Escolher a roupa certa é fundamental!
    Abraço!

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    1. Keli, vc lembrou bem. Calças e bermudas de corrida tem que ter CORDÂO na cintura!! Sem cordão é complicado.

      Obrigada

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  3. Oiieee
    Adoreiii sou modelete no blog da Val \o/
    No verão gosto de correr de corsário, me sinto super bem e confortável e top que sustente bem, assim não tem erro ;)
    Boraaa correr \o/
    Beijosss

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  4. amiga, aqui nao é esporte barato nao,o povo desfila marca e vc pede dica, só vem com marca cara. Investi no tennis (q to pagando ate hj...rsss) e aos poucos a gente vai vendo tanta coisa bacana que da vontade comprar td!adoro um outlet da Nike que temos num shopping, tem coisa bacana demais num preço até razoavel.

    o povo da minha cidade desfila marca!!!!rsss

    Bjs

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    1. é barato sim Paula, é só não querer competir com as patricinhas. Meu tenis pago a prestação, mas o restante, só compro promoção e sem marca.

      Se a gente não liga para isso nem vê

      beijinhos

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  5. É tão difícil encontrar tops que segurem de verdade né ?
    Eu tenho um top duplo que é ótimo, são dois tops costurados, um com alça tradicional e outro nadador ... Falando assim deve parecer estranho, mas é bem bonitinho viu ! Comprei nessa loja aqui:
    http://www.aguasclarasonline.com.br/

    Bjssssssss
    Gabi
    MP

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    1. Boa dica Gabi!! Eu sofro com tops, sempre uso dois, mas mesmo assim nem sempre tão segura.

      beijos

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  6. Eu como tenho seios grandes demais uso dois sutias, por que nenhum top me serve...dá uma tristeza! rs.
    Beijos!

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  7. É verdade, tem gente que só compra coisas de marca e nem precisa ... tem excelentes roupas para esportes que não são de marcas famosas e que são muito boas ... Com os frios que fazem aqui pelo Sul, temos que cuidar bastante, mesmo. Linda a tua modelo ali na foto ... ... Muito bom teu post.

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  8. Ahh, sobre meias de compressão. Para mim está APROVADÍSSIMO. E a marca CEP, pra mim, a melhor.

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  9. Olá...vc poderia dar umas dicas de tênis ou fazer um post sobre isso??? é mto difícil quem está acima do peso achar um tenis que suporte bem o peso e não deforme rápido rsrsrs obrigada, bjs.

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  10. como eu keria ter "corpinho" pra malhar só de shortinho e top..kkkkkkkkk... bjokas lindeza

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  11. Excelente post. Ótimo para iniciantes como eu.
    Beijão.

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  12. Na Renner e Riachuelo (não sei se em Londrina tem) vc encontra roupas esportivas bem legais.
    Adoro camisas Dry-Fit!
    Também uso 2 tops (um é mais sutiã esportivo)
    Não me acostumo com short...não gosto!
    As meias compridonas...mulherada tá exagerando não precisa ir até o joelho!
    Sempre usei,mas dobrava quando acabava a aula
    Por aki usam até pra caminhar,putz!
    Pra malhar eu viro perua..tenho mais roupas esportivas que sociais,abafa!
    Beijaum

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  13. Ow... que blog massa! Vai agora para a minha lista de blogs preferidos. Achei super organizado :D
    Adorei as dicas. Já vou começar pelos tops. Dias atrás eu estava desesperada com meus peitos (por conta do "pula-pula"). Vou experimentar usar top duplo.

    Um beijo e bom final de semana.

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  14. Muito bom o seu post,eu não sou de correr,mas quem sabe um dia eu tome gosto,é que pra mim só daria jeito se eu acordasse às 5 ou 6 da manhã,mas pra isso acontecer eu teria de dormir cedo tb,coisa que já não faço a bastanta tempo O.o
    Aposto que suas dicas vão ajudar muitas mulheres,e quem sabe dá aquele UP pra quem tá pensando em correr.
    Vim aqui retribuir a visita e agradecer!
    Um ótimo domingo pra vc,e tamo juntas nessa batalha pauleira rsrsrsrs
    Bjo

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  15. Oi, gostei bastante do seu blog e vou virar uma visitante assídua
    Parabéns pela determinação e pelos resultados que já alcançou.
    Também estou na mesma luta e também criei um blog para me motivar ainda mais

    Beijos

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  16. Virei sua fã! te conheci no blog da Fernanda Reali.
    Bjs

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